Cara Mudah Redakan Batuk dan Pilek

(Foto: thinkstock)

Orang yang mengalami batuk pilek biasanya disertai dengan gejala yang membuat tidak nyaman. Tapi ada 5 langkah mudah untuk meredakan kondisi batuk pilek.

Umumnya batuk dan pilek menyebar melalui tetesan bakteri atau virus yang terbang di udara. Diperkirakan ada sekitar 200 jenis virus yang bisa menyebabkan kondisi ini. Orang dewasa akan mengalami pilek sekitar 2-5 kali dalam setahun, sedangkan anak-anak bisa 5-10 kali dalam setahun.

Sebagian besar orang akan lebih rentan tertular batuk dan pilek ketika musim dingin, hal ini karena adanya penurunan suhu di sekitar serta kekebalan tubuh yang berkurang.

Meski begitu ada 5 langkah mudah yang bisa dilakukan seseorang untuk meredakan batuk dan pilek yang dialaminya, seperti dikutip dari Indiavision, Sabtu (10/12/2011) yaitu:

1. Mandi menggunakan air panas
Mandi dengan menggunakan air panas bisa membuat tuubuh menjadi tenang dan juga rileks, serta membantu meringankan lendir yang bertumpuk di dada sehingga bisa bernapas lebih mudah.

2. Mengonsumsi sup hangat
Mengonsumsi sup hangat yang terdiri dari ayam dan sayuran sangat bagus bagi tubuh. Sup hangat ini tidak hanya membantu membersihkan saluran udara tapi juga memberikan energi dan kekuatan yang dibutuhkan oleh tubuh.

3. Mengonsumsi satu sendok madu
Mengonsumsi madu yang murni dan alami bisa menjadi cara yang efektif untuk menyingkirkan batuk rejan, cukup konsumsi 1 sendok madu setiap hari.

4. Berkumur dengan air garam
Cobalah mengambil 1 sendok teh garam dan dicampur dengan air hangat, lalu gunakan campuran ini untuk berkumur setidkanya 4 kali dalam sehari.

5. Melakukan inhalasi uap
Inhalasi atau penguapan termasuk cara yang cukup efektif untuk menyembuhkan batuk dan sakit kepala yang terjadi karena adanya penumpukan lendir. Uap yang dihirup akan membantu mencairkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan dan lebih mudah bernapas.

Artikel Terkait:

Tips dan Trik

• cara menggabungkan ccs dan html
• Membuat Soal Online di Blog
• Cara Memasang Slide Show Postingan Di Blog
• Cara Membuat Slide Show Foto / Gambar Pada Postingan Blog
• Cara Membuat Widget Slidenote / Pesan Notifikasi Untuk Blogger
• Cara membuat ID Blackberry BBM
• Free Download BBM Untuk Android dan iPhone
• Install Blackberry Massenger BBM di PC / Laptop Update 2014
• Pertolongan Pertama Pada STROKE
• Cara membuat text di Pivot
• cara cepat membuat animasi 3d dengan blender
• Cara Mudah Memasang Komentar Facebook Di samping komentar Blog
• cara Bajak CD Express Rip
• Cara Mengetahui IP Website Melalui CMD
• Cara Membuat Sumber Link Otomatis Saat Artikel Di copy Paste
• Cara Mengatasi dan Memulihkan Blog yang di Hack/Deface
• Cara Membuat Email dengan Nama Website sendiri
• Cara Hack Facebook All In One
• Cara Membuat Hosting dan domain Gratis Di IdHostinger
• Membuat Animasi Flash Banner
• Membuat Scroll Untuk Daftar Link
• Memasang Kategori Untuk Tiap Tulisan
• Memasang read more otomatis
• Memasang Tulisan Terkait
• Cara Mengganti Template Blog di Blogger

kesehatan dan kecantikan

• 20 Keajaiban madu untuk tubuh
• Makanan Penurun Kolesterol Trigliserida
• Penyebab Kolesterol Tinggi
• Menurunkan Kolesterol dan Trigliserida
• 7 Manfaat Madu untuk Kesehatan
• Pertolongan Pertama Pada STROKE
• Jangan Makan Mie Instan Pakai Nasi
• Kekurangan Sel Darah Merah "Anemia Hemolitik"
• Kelebihan Hormon Pertumbuhan Dapat Mengakibatkan Akromegali
• Gejala Dan Penyebab Bronkiektasis
• Radang Sendi Dan Tendon
• Kelainan Jantung Bawaan "Kanal Atrioventrikular"
• Seputar Tentang Leukimia Limfosit Akut
• Paru-Paru Menciut "Atelektasis"
• Sering Kram Perut? Bisa Jadi Terkena Penyakit Ginjal Polikista
• Sindroma Defisiensi Poliglanduler
• Debu Kapas Bisa Membayakan Paru-Paru
• Alergi Akibat Olahraga
• Sindroma Alport, Penyakit Ginjal Yang Diwariskan Orangtua
• Alergi Logam Perhiasan
• Mengenal Penyakit Tendinitis
• Gejala Syok Kardiogenik
• Sindroma Hiper Eosinofilik Idiopatik Bisa Picu Kematian
• Berbagai Penyebab Pneumonia Aspirasi
• Terapi Mengatasi Alergi Kacang